A Hendaye 

Sur les chemins de la forme – 126 */personne
Du 1er au 8 septembre 2019
Avec les bâtons dynamiques équipés d’un système de pompe, découvrez de nouvelles techniques de marche dans des milieux naturels différents, qui permettent d’associer exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur. Permet de prendre soin de soi de son dos et de ses genoux.

Programme : présentation semaine thématique avec projection.
> 3 séances de 2 heures chacune de Bungy pump.
> Découverte de Biriatou et marche jusqu’au mont Calvaire, retour sur le port d’Hendaye pour une dégustation (1 verre de sangria et 2 tapas à la pinta Serge Blanco).
> 1 séance de relaxation.
> 2 heures d’accès au SPA Thalasso Serge Blanco.
> 8 participants minimum, 16 maximum
> Matériel fourni : les bâtons dynamiques
Matériel à prévoir : tennis, vêtement de pluie, claquettes, maillot et bonnet de bain.

Jeunes cheminots : bourse de 200 €
conditions et formalités
p.82 & 131

A Quiberon

Kite surf – 300 */personne
Du 8 septembre au 29 septembre 2019

Stage découverte de 3 séances (2h30 chacune) de kitesurf en groupe de 3 personnes maximum.
Programme : une séance de pilotage du kite dans l’eau sans la planche (nage tractée), une séance de planche nautique tractée (wakeboard) pour travailler la glisse, une séance de waterstart (avec le kite et la planche). Programme modifiable en fonction de la météo. Du lundi au vendredi, matériel fourni (aile, planche, combinaison, harnais, casque), au départ de Port Halignuen -> 25 minutes à pied du village
Prérequis : savoir nager, avoir minimum 10 ans (env. 40 kg).

– si vous n’êtes pas couvert par votre assurance “Responsabilité Civile”, une assurance est obligatoire. Vous pourrez souscrire à l’assurance de la fédération auprès de l’école pour 14 €/pers.

Jeunes cheminots : bourse de 200 €
conditions et formalités
p.82 & 131

A Calvi

Plongée – Initiation (niveau débutant) – 300 */personne
À partir du 2 juin 2019
Le prix comprend : 6 plongées + théorie + équipement, carte FFESSM** ou ANMP***, carnet de plongée (la licence n’est pas incluse).

Plongée – Exploration (pour les personnes ayant déjà un brevet) – 240 */personne
À partir du 2 juin 2019
Le prix comprend : 6 plongées + équipement complet fourni.

> Certificat médical de non contre-indication à la plongée sous-marine requis pour ces 2 stages.
Inscription à la réservation
* Prix 2017 sous réserve d’augmentation
** Fédération française d’étude et de sports sous marins.
*** Association nationale des moniteurs de plongée.

Canyoning – 200 */personne
Du 13 avril au 27 octobre 2019
Programme : 4 sorties en montagne à répartir durant votre séjour, encadrées par un guide canyoning. Sensations fortes assurées. Alternance de nage, sauts, toboggans, tyroliennes, rappels dans les rivières les plus belles de Balagne.
> Transport inclus
> Inscription à la réservation

Jeunes cheminots : bourse de 200 € pour ces deux stages sportifs
conditions et formalités
p.82 & 131